Podcast – Słuchaj na SoundCloud lub iTunes: Jak się nie starzeć? Jak zachować młodość? Hej. Temat odnośnie tego jak zachować młodość albo jak się nie starzeć. Wbrew pozorom to ma wpływ na to jakie ty odnosisz w życiu sukcesy, bo to jest kwestia tego jak jesteś postrzegany. Formalnie powinienem powiedzieć teraz, że zamieniam się w blogerkę urodową i będę dzisiaj mówił dzisiaj na tematy urodowe, czyli jak się nie starzeć. To może tak, najprościej, ja mam prawie 41 lat, widzisz cały czas jak wyglądam. To nie jest tak, że ja chodzę na nie wiadomo jakie tam zabiegi, bo nie chodzę na żadne zabiegi, nie chodzę do żadnych kosmetyczek, żadnych laserów, żadnych nie wiadomo czego. Jest to u mnie kwestia stosowania kilku zasad i to jest tyle. Ja wiem, że ktoś powie, że jest to kwestia genów, że jest to kwestia powietrza, kwestia stresu i tak dalej i tak dalej. Geny w czymkolwiek to jest 15 procent. Kwestia stresu, podejrzewam, że większość, nie masz raczej takiego stresu, jak ja mam, robiąc tyle rzeczy co ja w różnych częściach świata, to wbrew pozorom, to tak może wyglądać, ale ja mam sporo na głowie. Ja stosuję się do kilku zasad i powiem ci co to są za zasady. Ok, to co dzisiaj mówię to nie jest dla młodych osób, bo was to jeszcze w tym momencie nie interesuje. Jeśli masz mniej jak 25 lat to w zasadzie to jeszcze nie jest dla ciebie. Jak masz już powyżej 25 lat no to już możesz się zacząć zastanawiać. Od początku. Pierwsza najważniejsza sprawa. Ja tu będę mówił może o pierwszym wrażeniu. Tak? O kwestii zmarszczek, kwestii świeżości, kwestii tego, że jak ktoś na ciebie patrzy to od razu daje ci, że masz tam ileś lat. Jak patrzysz na mnie, jak ci teraz powiedziałem, ile mam lat to wiesz ile mam lat, ale jak patrzyłeś na moje pierwsze wideo kiedykolwiek, to pewnie miałeś inną myśl na temat mojego wieku o ile miałeś jakąkolwiek. Pierwsza podstawowa rzecz, to jest kwestia jak dla mnie kontrolowania mimiki twarzy. To ja ci powiem na przykładzie. Mam na przykład znajomą, która w wieku 27 lat miała tutaj taką konkretną bruzdę, tutaj miała taką zmarszczkę. Młoda, bardzo ładna dziewczyna i z taką zmarszczką, to nie wygląda dobrze. Z czego to się bierze? No po prostu jest to kwestia marszczenia się przy rozmaitych czynnościach życiowych. I niekontrolowania tego. A ty jak odbierasz telefon, piszesz SMS’a nie musisz się marszczyć, żeby coś tam robić, tylko to jest kwestia świadomego zauważenia, że coś robisz ze swoją twarzą. Bo jak non-stop powtarzasz tego typu rzecz, to to zostaje. Tak samo kwestia zmarszczek na czole. Też coś robisz, może czytasz i nieświadomie po prostu marszczysz się i skóra dostosowuje się do tego, po prostu zostają te zmarszczki. Oczywiście jak masz dwadzieścia parę lat nie ma takiego problemu albo jak masz naście lat. Ale z wiekiem postępują procesy starzenia, po prostu w twojej skórze jest coraz mniej kolagenu, ja o kolagenie zaraz opowiem i no widać to po tobie, widać upływający czas. Co w związku z tym? Po pierwsze jest kwestia świadomego kontrolowania mimiki twarzy. Jeśli już masz coś takiego, że porobiły ci się tego typu bruzdy to też można to rozwiązać, bo jeśli masz akurat takie coś, wystarczy sobie po prostu to rozmasować. Nieważne czy siedzisz oglądasz telewizję, na komputerze siedzisz, jedziesz samochodem, możesz sobie to po prostu rozmasować, to jest kawałek tłuszczu, to jest kawałek tłuszczu. Jak ty ten tłuszcz rozmazujesz, tutaj nie ma mięśni, dobra są mięśnie, ale to nie są takie mięśnie, które… to nie mięśnie tworzą to, że się robi ta bruzda tylko układa się tak tłuszczyk. Tak samo jest, jeśli masz tutaj zmarszczki to to jest też kwestia po porostu rozmasowania sobie. Oczywiście, jeżeli to jest bardzo głębokie, to to tak mocno nie pomoże, ale to jest zawsze coś. Niektórzy mają tutaj bardzo mocne bruzdy koło nosa, też jest prosta sprawa, bo wystarczy tylko tutaj jak jest, o tutaj gdzie dotykam, wystarczy sobie to po prostu rozmasowywać i to się będzie prostować. Co jeszcze? To jeśli chodzi o mimikę. Kolejna sprawa jest to kwestia odżywiania według mnie, ale to jest o wiele dłuższy temat, ja ci powiem to bardzo prosto, bo ja też nie analizuję wszystkiego tak co do grama, ile jem tłuszczu, ile białka, ile tam jest witaminy B, ile A i tak dalej. Na pewno wiesz jak cokolwiek kupujesz do jedzenia, c